Những thực phẩm giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa

Một trong những căn bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới là bệnh viêm phụ khoa. Bệnh có thể chữa khỏi dứt điểm nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Nhưng trái lại , nếu để lâu, bệnh sẽ càng nặng hơn, gây nhiều biến chứng nặng nề trong đó có vô sinh. Chính vì vậy, phòng bệnh hơn chữa bệnh, ngoài việc giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thì tuyển lựa các loại thực phẩm thích hợp cũng có tác dụng lớn trong việc phòng các bệnh phụ khoa.

Dưới đây là các thực phẩm giúp phòng tránh triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa mà chị em nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình:

-. Thực phẩm chứa nhiều sắt

Các loại thực phẩm chứa sắt sẽ có tác dụng bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu. Tình trạng thiếu máu lâu dài có thể làm giảm chức năng của buồng trứng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, bạn phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm như gan động vật và rau chân vịt để bổ sung sắt.

-. Rau và trái cây có vỏ màu đỏ

Ăn các loại rau, quả có vỏ màu đỏ như táo, ớt... có công hiệu trong việc làm giảm các phản ứng để tạo estrogen trong cơ thể, tăng cường khả năng sinh sản.

-. Các sản phẩm làm từ đậu tương

Khi cơ thể bị thiếu estrogen có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, chức năng tình dục và chức năng hoạt động của tim. Duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là cách tốt nhất để cơ quan sinh sản hoạt động và thực hiện tốt chức năng của nó, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Các sản phẩm từ đậu tương có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung estrogen cho cơ thể. Do đó, chị em đừng quên bổ sung các loại sản phẩm được chế biến từ đậu tương mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

-. Thực phẩm giàu axit folic

Nếu cơ thể thiếu axit folic có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung đầy đủ axit folic trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nếu bạn chưa biết chữa viêm phụ khoa ở đâu thì hãy tới phòng khám đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh 221 Nguyễn Thị Minh Khai Quận 1 TpHCM nhé. Có thể bổ sung axit folic từ các loại thực phẩm như rau chân vịt, cá, gan động vật, nấm và các loại hoa quả...

-. Chuối

Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng trong việc ổn định thần trạng, giảm các cơn đau bụng và rối rắm trong thời gian kinh nguyệt. Từ đó cũng giúp bạn giữ được sự ổn định trong hệ thống sinh sản , tránh các bệnh phụ khoa liên tưởng đến kinh nguyệt gây ra như lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo...

-. Tỏi

Trong tỏi chứa hợp chất allicin có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa sự sinh sản của nấm candida. Do vậy, nếu ăn tỏi hàng ngày, bạn có thể yên tâm hơn vì tỏi sẽ ức chế sự tăng trưởng của nấm candida trong âm đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị viêm âm đạo.